[ '2020 Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØ' °³Á¤ ¾È³»]
'2020 Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØ'Àº º¸°Çº¹ÁöºÎ¿¡¼ ¡¸±¹¹Î¿µ¾ç°ü¸®¹ý¡¹¿¡ ±Ù°ÅÇÏ¿© ±¹°¡Â÷¿ø¿¡¼ 2015³â¿¡ óÀ½À¸·Î Á¦Á¤ÇÑ ÀÌÈÄ, °³Á¤ÀÛ¾÷À» ÅëÇØ ¸¶·ÃµÈ °ÍÀ¸·Î, ±¹¹ÎÀÇ °Ç°ÁõÁø ¹× ¸¸¼ºÁúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¿¡³ÊÁö ¹× °¢ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÀûÁ¤ ¼·Ãë ¼öÁØÀ» Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù.
º¸°Çº¹ÁöºÎ´Â Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ¸¦ ÅëÇØ 3°³³â(2018-2020³â)¿¡ °ÉÃÄ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØ Á¦•°³Á¤ ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇÏ¿´°í, 2020³â 12¿ù 22ÀÏ¿¡ ¹ßÇ¥ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¡Ø 'Á¤¿ÀÇ¥' º°µµ ´Ù¿î·Îµå(4Â÷) : KDRIs ÃÖÃÊ ¹èÆ÷(2020.12.23)ÈÄ ¼öÁ¤µÈ »çÇ׿¡ ´ëÇØ ²À Âü°íÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¡Ø ¹ß°£ÀÚ·á´Â ÃÖÃÊ ¹ß°£ÀÚ·áÀÓ, Á¤¿ÀÇ¥ ¹Ýµå½Ã Âü°íÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
2020 Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØÀÇ ÁÖ¿ä ³»¿ëÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
±¸ºÐ |
¿µ¾ç¼Ò(40Á¾) |
¿¡³ÊÁö ¹× ´Ù·®¿µ¾ç¼Ò(12Á¾) |
¿¡³ÊÁö, ź¼öȹ°*, ÃÑ´ç·ù, ´Ü¹éÁú, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ÁöÁú, ¾ËÆÄ¸®³î·»»ê*, ¸®³î·¹»ê*, EPA+DHA*, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, ½ÄÀ̼¶À¯, ¼öºÐ |
ºñŸ¹Î(13Á¾) |
ºñŸ¹ÎA, ºñŸ¹ÎD, ºñŸ¹ÎE, ºñŸ¹ÎK, ºñŸ¹ÎC, Ƽ¾Æ¹Î, ¸®º¸Çöóºó, ´Ï¾Æ½Å, ºñŸ¹ÎB6, ¿±»ê, ºñŸ¹ÎB12, ÆÇÅäÅÙ»ê, ºñ¿Àƾ |
¹«±âÁú(15Á¾) |
Ä®½·, ÀÎ, ³ªÆ®·ý**, ¿°¼Ò, Ä®·ý, ¸¶±×³×½·, ö, ¾Æ¿¬, ±¸¸®, ºÒ¼Ò, ¸Á°£, ¿ä¿Àµå, ¼¿·¹´½, ¸ô¸®ºêµ§, Å©·Ò |
* : ½Å±Ô Á¦Á¤ ¿µ¾ç¼Ò, ź¼öȹ°ÀÇ °æ¿ì ±ÇÀå¼·Ãë·®, Æò±ÕÇʿ䷮ ÃÖÃÊ Á¦Á¤
** : ¸¸¼ºÁúȯÀ§Çè°¨¼Ò¼·Ãë·® ½Å±Ô Á¦Á¤ ¿µ¾ç¼Ò
ƯÈ÷ À̹ø ¼·Ãë±âÁØ¿¡¼´Â ºñ¸¸¡¤´ç´¢¡¤½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ µî ¸¸¼ºÁúȯÀÇ Áõ°¡ Ãß¼¼¸¦ °í·ÁÇÏ¿© ¸¸¼ºÁúȯ À§Çè °¨¼Ò¸¦ À§ÇÑ »õ·Î¿î ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØÀ» Á¦½ÃÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¡®¸¸¼ºÁúȯ À§Çè°¨¼Ò¸¦ À§ÇÑ ¼·Ãë·®¡¯À̶õ °Ç°ÇÑ Àα¸Áý´Ü¿¡¼ ¸¸¼ºÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ÃÖÀú ¼öÁØÀÇ ¼·Ãë·®À¸·Î ÀÌ ±âÁغ¸´Ù ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë°¡ ³ôÀº °æ¿ì, ¼·Ã븦 ³·Ãß¸é ¸¸¼ºÁúȯÀÇ À§Çèµµ¸¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖÀ½.
¡Ø (¿¹½Ã) ³ªÆ®·ýÀÇ ¸¸¼ºÁúȯÀ§Çè°¨¼Ò¼·Ãë·®* : 2,300 mg/ÀÏ
*CDRR : Chronic Disease Risk Reduction intake
ÇöÀç ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®ÀÌ 2,300 mg/ÀϺ¸´Ù ¸¹À¸¸é, ¸¸¼ºÁúȯ À§ÇèÀ» ³·Ãß±â À§ÇØ ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÏ °ÍÀ» ±Ç°íÇÔ
3°³³â(2018-2020)¿¡ °ÉÃÄ Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ¸¦ ÅëÇØ ¿©·¯ ºÐ¾ß Àü¹®°¡µéÀÇ Çå½ÅÀûÀÎ Âü¿©·Î °³Á¤µÈ '2020 Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØ (2020 KDRIs)'Àº °³Àΰú Áý´ÜÀÇ ½Ä»ýȰÀ» °èȹÇÏ°í Æò°¡Çϴµ¥ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, °¡°ø½ÄǰÀÇ Ç¥½Ã±âÁØ, °¢Á¾ ±Þ½Ä±âÁØ, ±×¸®°í °Ç°ÁõÁøÀ» À§ÇÑ ½Ä»ýȰ Á¤Ã¥ ¹× »ç¾÷¿¡ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2020 KDRIs°¡ ¿ì¸® ±¹¹ÎÀÇ ½Ä»ýȰ °³¼±°ú °Ç°ÁõÁø¿¡ Å©°Ô ±â¿©ÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø º¸°Çº¹ÁöºÎ ´©¸®Áý(http://www.mohw.go.kr) > Á¤º¸ > ¿¬±¸/Á¶»ç/¹ß°£ÀÚ·á
Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ > KDRIs ¹Ù·Î°¡±â
¡Ø ÀÚ·áÀÎ¿ë ½Ã Ãâó ±âÀç´Â ¾Æ·¡¿Í °°À½.ÀÚ·áÃâó : º¸°Çº¹ÁöºÎ ¡¤ Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ, 2020 Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë±âÁØ, 2020.
(Ministry of Health and Welfare, The Korean Nutrition Society. Dietary reference intakes for Koreans 2020. Sejong; 2020.)